U werkt hard en probeert meer in een dag te doen dan mogelijk is. Toch zit u met een ongemakkelijk gevoel dat er meer in zit. U neemt zich elke keer weer voor om het dit keer wel anders te doen en meer “nee” te zeggen tegen onbelangrijke verzoeken van anderen. Toch laat u zich weer afleiden en verleiden. Het gevolg is dat u niet toekomt aan de juiste dingen die u energie, zingeving en voldoening geven.

Als u alles wilt bereiken in uw leven, is er nooit voldoende tijd. Besef allereerst: u kan niet alles doen! Als u te veel prioriteiten heeft, heeft u geen prioriteiten. Lin Yutang schrijft: “Naast de nobele kunst van het gedaan krijgen van dingen, is er de nobele kunst van het dingen ongedaan kunnen laten. De wijsheid van het leven bestaat uit het elimineren van wat niet noodzakelijk is.” Het gaat er om de niet belangrijke zaken ongedaan te laten en daar “Nee” tegen te zeggen. Als u geen “Nee” kan zeggen staat u nergens voor en dan leeft u naar de prioriteiten van anderen en niet naar uw eigen potentieel. Hier ontstaat het gevoel dat er meer in zit, maar het komt er niet uit.

“Nee” zeggen begint bij weten waar u “Ja” tegen wilt zeggen. Met andere woorden, weet waar u voor staat, wat u wilt bereiken en wat het meest belangrijk is voor u, uw team en uw organisatie. Vervolgens komt het er op aan hiernaar te handelen. Bij elk verzoek van anderen heeft u een keuze. Hanteer hierbij de volgende drie stappen:

1.       Pauzeer! Ons brein is geprogrammeerd om te reageren. Bij een verzoek van anderen schieten we vaak in ons emotionele, reactieve brein. Eerst een pauze moment nemen, door bijvoorbeeld een paar keer diep adem te halen, helpt ons kalm en helder na te kunnen denken.

2.       Verhelder. Verhelder of het echt belangrijk is. Stel bijvoorbeeld vragen als: “Dit voelt als urgent en niet belangrijk. Waarom is dit belangrijk?” “Wat is de impact hiervan op onze meest belangrijke doelen?”

3.       Beslis. Maak een besluit of het echt belangrijk is en of u het gaat doen of niet.